توضیحات
حریره بادام حاوی شیر پوره 5
حریره بادام حاوی شیر پوره 5
بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده می شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال یافت می شود.
بادام فواید بسیاری برای بدن دارد، از جمله:
۱- پایین آورنده کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بیماری های قلبی
بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند.
مطالعه ای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل می خورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.
۲- بادام، آنتی اکسیدان است.
ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. فواید آنتی اکسیدان ها در بدن بسیار زیاد است. آنتی اکسیدان ها جلوی برخی امراض را می گیرد، از جمله: سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و هم چنین بر سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخریب سلول ها و DNA جلوگیری می کنند.
۳- از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند.
بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. هنگامی که به مقدار کافی منیزیم در بدن باشد، در خون جریان می یابد و اکسیژن و مواد مغذی را سریع تر حمل می کند و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد. بادام بسیار بیشتر از جو یا حتی اسفناج، منیزیم دارد.
پتاسیم در انقباض عضلات، به جریان درآوردن اعصاب، متعادل کردن فشار خون و عملکرد بهتر قلب نقش دارد.
۴/۱ فنجان بادام دارای ۹۹ میلی گرم منیزیم و ۲۵۷ میلی گرم پتاسیم می باشد.
۴- به کاهش وزن کمک می کند.
بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل ۲ بار در هفته آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر وزن کم می کنند.
بادام محتوی مقدار زیادی چربی غیر اشباع و بسیاری از مواد مغذی می باشد، از جمله: کلسیم و منیزیم. این عناصر برای استحکام استخوان ها استفاده می شوند.
Puree 5 – Almond Banana and Rice Flour with Milk
Almonds are one of the types of nuts often used in the reception of guests. Fortunately, almonds are found all year round.
Almonds have many benefits for the body, including:
- Low cholesterol lowering (LDL) and reducing heart disease
Almonds are high in fat, but unsaturated! This fat reduces the risk of heart disease. Research has shown that all edible brains avoid heart disease and bad cholesterol.
A study has shown that people who eat nuts 3 times a week have a 5% higher risk of heart disease.
Almonds are antioxidants.
Vitamin E is present in almond skin. It is one of the types of antioxidants. The benefits of antioxidants in the body are many. Antioxidants prevent certain diseases, including cancer, heart disease, forgetfulness, Alzheimer’s disease, malfunctioning immune system, cataract (cataract), muscle weakness and also affect prostate health and Prevents damage to cells and DNA.
Prevents muscle cramps.
Almonds have magnesium and potassium. When sufficient magnesium is in the body, it flows into the bloodstream, transporting oxygen and nutrients faster and preventing heart rate increases. Almonds have much more magnesium than barley or even spinach.
Potassium is involved in muscle contraction, nerve stimulation, blood pressure balancing and better heart function.
A cup of almonds contains 2 mg magnesium and 1 mg potassium.
Helps to lose weight.
Many people do not eat almonds because of weight gain. While nutritionists have come to the conclusion, people who eat nuts at least 3 times a week lose more weight than those who eat nuts at all or rarely.
Almonds contain a lot of unsaturated fat and a lot of nutrients, including calcium and magnesium. These elements are used to strengthen bones.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.